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[Méthodes & Etudes Instrumentales]
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Publisher : Van De Velde
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Description : Le trac n'est pas une fatalité : il est le résultat d'un condionnement psychologique qui s'est élaboré au fil du temps à partir de nos expériences personnelles, de nos perceptions et de nos croyances. Contrairement à ce que l'on pense communément, ce ne sont pas les situations qui créent le trac mais bien la manière dont nous les appréhendons. Nous pouvons apprendre à penser et à réagir autrement. A travers des exercices simples et progressifs que l'on pourra réaliser soi-même, ce guide pratique, fondé sur les dernières recherches en psychologie cognitive, vous propose d'acquérir les outils pour gérer votre trac.
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Availability
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Pages : 128
Langage : Français
Publishing date : 2006
ISMN / ISBN : 9782860000000Reference : VV389
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